squat
Jag älskar att göra knäböj alla former, men mest djupa ska visa två videosar från youtube. Då ligger de runt 60-70 kilo när jag kör med 8 reps ungefär men försöker bli starkare och göra fler reps. 70 klarar jag MAX 6 reps. Så måste bli mycket starkare. Så härser djupa ut:
Så här ser vanliga knäböj ut:
Kommentarer
Trackback
