YOU

 
Det är en ny vecka framför mig nu. Nya mål och jag ser faktiskt fram emot måndag imorgon. Kommer vissa exakt imorgon varför. 
 
Idag fick dagens träning bli BodyPump i 1 timma. Det var ruggigt jobbigt, det är verkligen en riktigt anaerobisk träning och det kändes att jag hade tränat mina armar igår. Det är så speceill träning BodyPump i och med att du står och gör samma övning ungefär i 4-5 minuters tid. Det är jobbigt för när du tränar styrka själv, i alla fall jag så vilar man efter varje set man gör. I BodyPumpen gör du inte alls det, det är biceps i 5 minuter. Fan vad det är jobbigt och jag var tvungen att ge upp på grund av att jag hade lite för mycket vikt på. Så nu, pump varje söndag. Lättare vikter än vanligt för att träna min uthållighet istället. Kommer bli riktigt skönt. Vill ha en dag i veckan då jag arbetar med hela kroppen.
 
Hur går det med plankan? Imorgon är det 1 minut va? 
 
Imorgon börjar jag även veckan med en vilo dag, i alla fall varannan vecka då jag jobbar varannan. Sedan på tisdag går jag på benen och indoor walkig hoppas jag på, onsdag är de morgon promenad + rygg/axlar om jag hinner det på kvällen, torsdag är det morgon promenad + triceps/biceps, fredag är det BEN!!! sedan lördag blir det armar och kanske ett box pass? Någon som är villig och är på? Bra vila innan jag jag går på grupperna. Laddar upp skolveckan med kvarg och keso som mellis. Jag är laddad och jag har nya mål framför mig. NU jävlar (Som om jag aldrig sagt det innan va? Men alla ska få chanser att bevisa att dem verkligen kan, right?). 
 
Nya målen:
1. Gå ut på morgon promenader när du har sovmorgon 4 dagar i veckan de vill säga.
2. Ha med mellis till skolan, du MÅSTE det Moa. Du ahr varit duktig och glömt någon gång men du kan bättre.
3. PLANERA, nummer ett! Läg upp när du ska göra det och vad du ska göra. Både skolan/läxorna och träningen. FÅ ordning på det nu Moa! 
4. Köp en träningsdagbok där du skriver i allt du tränar och inte tränar.
 
OJ nu är klockam mycket. Måste sova 8 timmar varje natt. Hörs imorgon, hoppas ni haft en bra dag. Puss.

why should I always fuck up everything


I write because I want to remember and because words hold more truth than memories sometimes


godnatt äckliga måndag


hey monday, i'm sorry


does it?


u.f.o

Lord I don't know which way I am going
Which way the river's going to flow
It just seems that upstream I keep rowing
Still got such a long way to go
And that light hits your eyes
I know I swear we'll find somewhere
The streets are paved with gold
Bullets fly split the sky
But that's alright sometimes sunlight comes streaming through the holes

love sucks


LUCAS SCOTT

OTH

before i die part 2


today


before i die part 1

Dessa saker ska jag göra inom en snar framtid. Vet inte om det kommer gå så bra med att träffa Chris Brown eller Francisco? Man kan ju alltid hoppas.
Jag har ju redan kört en bit av route 66. Det var cool, häftigt en känsla som jag aldrig kommer glömma. USA, bästa resan i mitt liv. Snart ska jag dit igen. Festa i Las Vegas med mina bästa kompisar. Det kommer bli galet. Det ska vara varmt och skönt. Herregud vill bara åka dit nu.
Sen när jag har läget under kontroll med mitt liv ska jag köpa mig en gammal fin röd Mustang. Så otroligt fina.

happy


dear friday, good night


life is great

Godnatt.

change is good


U

Endast till er. Hehe så fina! Mer kommentarer bara, lite för få!! Nu sängen. Puss.

night

Nu ska jag hoppa i sängen fixa lite små grejer. Lite små sur.
Fick en söt kommentar innan, det värmde! Kram på dig med.

paradis


hold on


Tidigare inlägg
RSS 2.0