oh happy day
Snart klar med samhällen. FYFAN vad skönt, har 1 fråga kvar!!! Åh så glad över det. Ni ser ju mitt smile?!?! Haha, nu ska jag hoppa in i duschen. Satte mig direkt med samhällen efter jobbat (jobbat med barngympan idag). Så nu förtjänar jag sängen mer än någonsin! GODNATT. Hoppas ni har haft en riktigt bra dag.
varför måndag är en sådan bra dag
emelie trossö ledin
Detta är precis vad jag vill komma till. Hennes kropp är grymt snygg och då menar jag verkligen det. Det är ju heller ingen kropp man bara får sådär. Utan hon har ju tagit sig dit med hjälp av träningen och hennes pojkvän är ingen mindre än Mikael Hollsten. Fan asså. Hennes kropp ska jag ha en vacker dag när jag är 22 år precis som hon ska jag ha den kroppen. Ska vara stark och verkligen trivas i den. Men man måste börja någonstans och hur jag ser ut idag är historia. Mitt mål är att se ut som henne på min 22 års dag. Fan alltså.
Det är en viktig del inom tärningen. Att ha ett mål är nr 1 efter planera, de ligger delad etta. För när du bara går till gymmet och tränar. Sedan blir du arg för du inte ser något resultat. Ha ett mål istället så underlättar det samt att du ser dina resultat mycket mer och ser framgången (förhoppningsvis). Så om ni inte redan har det, fixa de nu.
Hon heter Emelie Trossö Ledin och på instagram heter hon emelietrossoledin.
YOU
Det är en ny vecka framför mig nu. Nya mål och jag ser faktiskt fram emot måndag imorgon. Kommer vissa exakt imorgon varför.
Idag fick dagens träning bli BodyPump i 1 timma. Det var ruggigt jobbigt, det är verkligen en riktigt anaerobisk träning och det kändes att jag hade tränat mina armar igår. Det är så speceill träning BodyPump i och med att du står och gör samma övning ungefär i 4-5 minuters tid. Det är jobbigt för när du tränar styrka själv, i alla fall jag så vilar man efter varje set man gör. I BodyPumpen gör du inte alls det, det är biceps i 5 minuter. Fan vad det är jobbigt och jag var tvungen att ge upp på grund av att jag hade lite för mycket vikt på. Så nu, pump varje söndag. Lättare vikter än vanligt för att träna min uthållighet istället. Kommer bli riktigt skönt. Vill ha en dag i veckan då jag arbetar med hela kroppen.
Hur går det med plankan? Imorgon är det 1 minut va?
Imorgon börjar jag även veckan med en vilo dag, i alla fall varannan vecka då jag jobbar varannan. Sedan på tisdag går jag på benen och indoor walkig hoppas jag på, onsdag är de morgon promenad + rygg/axlar om jag hinner det på kvällen, torsdag är det morgon promenad + triceps/biceps, fredag är det BEN!!! sedan lördag blir det armar och kanske ett box pass? Någon som är villig och är på? Bra vila innan jag jag går på grupperna. Laddar upp skolveckan med kvarg och keso som mellis. Jag är laddad och jag har nya mål framför mig. NU jävlar (Som om jag aldrig sagt det innan va? Men alla ska få chanser att bevisa att dem verkligen kan, right?).
Nya målen:
1. Gå ut på morgon promenader när du har sovmorgon 4 dagar i veckan de vill säga.
2. Ha med mellis till skolan, du MÅSTE det Moa. Du ahr varit duktig och glömt någon gång men du kan bättre.
3. PLANERA, nummer ett! Läg upp när du ska göra det och vad du ska göra. Både skolan/läxorna och träningen. FÅ ordning på det nu Moa!
4. Köp en träningsdagbok där du skriver i allt du tränar och inte tränar.
OJ nu är klockam mycket. Måste sova 8 timmar varje natt. Hörs imorgon, hoppas ni haft en bra dag. Puss.
everytime spegelen
Vill vara såhär glad när jag egentligen ser ut såhär.
Hat ångest över allt skolarbete som jag egentligen skulle gjort nu på lovet. Inte funnit den koncentrationen jag behövde. Men nu sitter jag med min extremt stora inlämning. Har två punkter kvar som skall göras idag. Sedan ska jag på BodyPump med pappsen, efter det ska de köttas bröst och axlar.
Inte alls nöjd med någonting denna veckan. Känner mig tjock och allt dåligt. Vet inte riktigt vad det är med mig. Känner att jag behöver komma tillbaka i skolan, då kommer träningen som den brukar göra. Jag vet exakt vad jag ska göra och vad jag inte ska göra. Det blir så rörigt med lov för jag tror att jag har en massa tid när jag inte har det. Gör en annan massa skit istället för det. OCH imorgon får ajg äntligen träffa min tjejer, många har lämnat landet men har kommit åter, ska bli skönt att få träffa dem. Nej, nu måste jag plugga efter det ska jag fixa här hemma så de ser bra ut även göra middagen ikväll. Hörs sen! Imorgon så är det ny start på riktigt med nya frisyren. Har i alla fall inte tryckt i några kakor och en massa sötdricka denna veckan. Väldigt stolt över mig själv, dock har jag inte druckit sötdricka sen juli men ändå. Vi hörs sen. Här har ni en bra låt.
lördag
Sitter och pluggar vilket jag kommer göra hela dagen. Ska även hinna träna, men de tar jag ikväll. Då det är inget folk på gymmet och jag kan få vara för mig själv. Idag kanske vi åker och hälsar på min gudmor också som kommit hem efter nästan 1 månad i USA. Så jag lär inte vara aktiv på bloggen helt. Kanske kommer ett inlägg senare då jag känner att jag hinner med det. Hörs sen min inlämning skall vara klar imorgon!! 6 punkter kvar!!! GO, GO, GO
becel
Tur då att man inte tycker om skiten. Byt tillbaka till bregott i skolorna istället. Äckligt smör, bläää.
för mitt nya hår
Har ju färgat mitt hår nu. Så i lördags köpte jag produkter för den nya färgen. En som ska behålla glansen och så när man färgat de som jag. Det är 1 L i varje flaska så detta kommer räcka i mer än ett halvår. Helt underbart det luktar också! Ska bli kul att få använda det framöver.
for my curly hair
Fick också med mig en produkt till mitt lockiga hår. Mitt hår ser ibland väldigt risigt ut = fult. Och eftersom jag inte använder plattång längre så tycker jag att jag förtjänar en produkt som framhäver mina lockar ännu mer. Använde denna igår, lockarna blev faktiskt riktigt fina. Det bästa av allt är att man inte behöver ta så mycket när man använder sig av den. Ett plus till är att den luktar gudomligt. Om ni har lockigt hår och ni inte riktigt får styr på dem, tycker dem är fula eller att håret är risigt (väldigt lätt när man har lockigt hår) så tycker jag att ni ska använda denna produkten. De fördelar och fixar lockarna så de blir fina helt enkelt. Från TIGI, Catwalk. Curl Collection.
favoriter, 10 feet
Idag bär jag mina absolut favorit byxor. Från 10 feet. Så otroligt sköna. Har dock inga andra att välja bland nu i och med att mina älskade svarta jeans gick sönder i lördags.
jönköping
Nu säger vi hejdå, drar till Jönköping för lite mys. Blir libanesisk (?!?!?!?) mat idag. ÄLSKAR DET. Love my brother.
hallongröt
Välj någon frukt, jag älskar hallon så det är ett sjävklart val för mig. Ungeför 1 dl, lite mer om man vill.
Sedan tar man havregryn, 1 dl och 2 dl vatten samt lite salt.
Efter det ser gröten ut såhär. Värm den på plattan så den börjar koka upp lite. Rör om.
Sen ser den ut såhär. Tjockat ihop sig lite.
Efter det häller du i frukten i gröten.
RÖR OM!
Klar, sån fin färg och så god.
Min frukost ser ut såhär, kaffe, te, apelsinjuice, hallongröt, lifrön knäckebröd samt clementin. OCH Grey's. Hörs sen.
materiel kärlek från favorit märket
Nike, vad skulle jag göra utan er? Det blev ett par nya löparbrallor. Älskar dem, samt ett linne och en ny sportbh. Som jag har letat efter en med smala band. Så hängde den där och bara skrek MOA TA MIG. Så gjorde jag det. Vi är numera ihop, eller hänger ganska ofta ihop.
christopher, mine mine mine
Nu ska jag och Christopher gå och lägga oss. Han har skrivit denna låten till mig. Så söt är han, bara min min min he he he he. Nej men godnatt säger vi efter en riktigt bra dag. Puss från oss.
EVERYTIME
Loreen i öronen gör kvällen mycket bra. Med hennes nya skiva och nya låten "Everytime" gör min kväll. Te och äppelbitar med kanel på (värmda i micron) gör den bara ännu bättre. Tända ljus får mig att må bra. Dessa tre saker, musik, mat och värme gör mig glad. Avslutar min tisdag på ett riktigt bra sätt.
after todays indoor walking
Så här såg jag ut efter min klass idag. Svettades som en tok. Älskar det! Finns ingen bättre känsla. Nu ska jag ta mig en kopp te för jag fryser så. Det förtjänar jag efter 3 pass idag. Kommer sova helt underbart i natt.
question from lisa
Fick en förfrågan av Lisa med min musik då jag tränar. SJÄLVKLART kan jag lägga upp spellistan på musiken samt några av mina egna favoriter som får mig att köra det lilla sista i slutet. Kommer senare. Nu ska jag iväg på dagens 3 pass. Kroppen kommer sova riktigt skönt i natt vill jag lova. Och ja, jag vet att man inte ska träna så ofta på en dag men jag skiter i vad ni säger. Min kropp, mina val. Älskar att träna, hehe.
SEN de där angånde receptet på pizzan. De kommer upp så småning om, hehe.
my new headphones
Från WESC. Dem är helt underbara, saknat ett par som har riktigt bra ljud sedan mina koss gick sönder. Nu är vi på banan igen.
tisdag
Dåligt bloggande men har massor som kommer komma upp snart. Lite då och då under dagen och imorgon.
Var i Kungsbacka med mamma och Max i lördags. Vilket resulterade shopping. Hehe de jag tänkt och visa er. Så skönt med lov. Precis kommit hem från en 50 minuters promenad. Sjukt jobbigt att gå idag för att det var så himla halt ute. Höll på att slå ihjäl mig flera gånger. Åh, så jobbigt. Ska idag inviga mitt nya pass, ben passet på gymmet i Borås. Ska bli riktigt kul. Igår så körde jag armar, min vänstra underarm fick ett jävla pump och svullnade nästan upp. Haha, såg förjävligt ut men sjukt skönt i alla fall. Nu ska jag plugga lite innan jag åker in till Borås.
my own little PT and my bird
Idag ska jag mysa med min fågel. Idag har jag äran att få träna med henne, min egna PT. Ska bli kul dock har jag en känsla av att det kommer bli jobbigt. Men har man sin egna PT och ingen mindre än Mikaela kan det bara inte bli bättre. Ben är det idag, favorit dagen! Vi hörs sen, bloggen kommer nu inte ligga mer vilande. Nu är de minst ett inlägg per dag. Vi hörs sen när hon och jag hänger på gymmet.
JUST det, igår så var vi på stormöte med GYMMIX. Då jag vann en fin tröja från Craft, ska visa den senare.
