Drog på en morgon promenad imorse. De var Coldplay som spelades i mina hörlurar. Det vill säga en riktigt bra start på dagen. Sedan lyssna jag på Sail, fett bra. Det skulle upp imorse men de funkade inte så de får komma upp nu.
Nu beger jag mig iväg för dagens andra pass, INDOOR!! Trött efter nästan bara 5 timmars sömn i natt. Fort hem efter passet och sitta med samhällskunskapen som strax är klar! Imorgon bitti är de morgon cardio hörs sen!
Detta är precis vad jag vill komma till. Hennes kropp är grymt snygg och då menar jag verkligen det. Det är ju heller ingen kropp man bara får sådär. Utan hon har ju tagit sig dit med hjälp av träningen och hennes pojkvän är ingen mindre än Mikael Hollsten. Fan asså. Hennes kropp ska jag ha en vacker dag när jag är 22 år precis som hon ska jag ha den kroppen. Ska vara stark och verkligen trivas i den. Men man måste börja någonstans och hur jag ser ut idag är historia. Mitt mål är att se ut som henne på min 22 års dag. Fan alltså.
Det är en viktig del inom tärningen. Att ha ett mål är nr 1 efter planera, de ligger delad etta. För när du bara går till gymmet och tränar. Sedan blir du arg för du inte ser något resultat. Ha ett mål istället så underlättar det samt att du ser dina resultat mycket mer och ser framgången (förhoppningsvis). Så om ni inte redan har det, fixa de nu.
Hon heter Emelie Trossö Ledin och på instagram heter hon emelietrossoledin.
Det är en ny vecka framför mig nu. Nya mål och jag ser faktiskt fram emot måndag imorgon. Kommer vissa exakt imorgon varför.
Idag fick dagens träning bli BodyPump i 1 timma. Det var ruggigt jobbigt, det är verkligen en riktigt anaerobisk träning och det kändes att jag hade tränat mina armar igår. Det är så speceill träning BodyPump i och med att du står och gör samma övning ungefär i 4-5 minuters tid. Det är jobbigt för när du tränar styrka själv, i alla fall jag så vilar man efter varje set man gör. I BodyPumpen gör du inte alls det, det är biceps i 5 minuter. Fan vad det är jobbigt och jag var tvungen att ge upp på grund av att jag hade lite för mycket vikt på. Så nu, pump varje söndag. Lättare vikter än vanligt för att träna min uthållighet istället. Kommer bli riktigt skönt. Vill ha en dag i veckan då jag arbetar med hela kroppen.
Hur går det med plankan? Imorgon är det 1 minut va?
Imorgon börjar jag även veckan med en vilo dag, i alla fall varannan vecka då jag jobbar varannan. Sedan på tisdag går jag på benen och indoor walkig hoppas jag på, onsdag är de morgon promenad + rygg/axlar om jag hinner det på kvällen, torsdag är det morgon promenad + triceps/biceps, fredag är det BEN!!! sedan lördag blir det armar och kanske ett box pass? Någon som är villig och är på? Bra vila innan jag jag går på grupperna. Laddar upp skolveckan med kvarg och keso som mellis. Jag är laddad och jag har nya mål framför mig. NU jävlar (Som om jag aldrig sagt det innan va? Men alla ska få chanser att bevisa att dem verkligen kan, right?).
Nya målen:
1. Gå ut på morgon promenader när du har sovmorgon 4 dagar i veckan de vill säga.
2. Ha med mellis till skolan, du MÅSTE det Moa. Du ahr varit duktig och glömt någon gång men du kan bättre.
3. PLANERA, nummer ett! Läg upp när du ska göra det och vad du ska göra. Både skolan/läxorna och träningen. FÅ ordning på det nu Moa!
4. Köp en träningsdagbok där du skriver i allt du tränar och inte tränar.
OJ nu är klockam mycket. Måste sova 8 timmar varje natt. Hörs imorgon, hoppas ni haft en bra dag. Puss.
Gjorde lite lätta squats innan för att få bort värken i dem. Den börjar få lite form nu, efter många svettiga benpass på gymmet så har de gett något i alla fall! Armarna är på g snart känner jag. Wiiiho!!
En dag för sent men de tar ni va? Nu jävlar är de förändring, nytt kapitel och jag ska bli så stark. Fyfan. Hoppas någon mer är på och kör november med plankan.
Var ju hos frissan igår, fick bli en ny hårfärg. Den ser väldigt mörk ut, nästan intill svart där fram, dock kommer de tvättas ut så småningom om. Känns bra, nytt kapitel. Nu jävlar ska de ske en förändring! Ska bulka mig fram till efter nyår. Sen går jag på en diet tänkte jag. Får se hur detta går. Hehe, har ju typ bulkat sen skolan börja. Så detta ska nog gå bra. Nu är det BEN!! Favoriten av veckan!!
Ska ni med på en promenad? Jag ska ut i minst 50 minuter, gå du också ut. Riktigt skön start på dagen. Sedan ska ni få se något riktigt gott till frukost!
Nike, vad skulle jag göra utan er? Det blev ett par nya löparbrallor. Älskar dem, samt ett linne och en ny sportbh. Som jag har letat efter en med smala band. Så hängde den där och bara skrek MOA TA MIG. Så gjorde jag det. Vi är numera ihop, eller hänger ganska ofta ihop.
Så här såg jag ut efter min klass idag. Svettades som en tok. Älskar det! Finns ingen bättre känsla. Nu ska jag ta mig en kopp te för jag fryser så. Det förtjänar jag efter 3 pass idag. Kommer sova helt underbart i natt.
Denna låten brukar jag alltid lyssna på när det är tungt för den har ett skönt gung i sig. Det är helt enkelt en jobbig låt. Texten är också grym, love your body. Det är de jag vill och kämpar för. Super bra låt enligt mig. Låten då man jobbar på crosstrainern, cykeln och det är uppvärmning. Helt underbar låt. Grym bass som får en att kämpa vidare. Biceps eller squat låten. Faskien vilket bra pump man får till denna. Krigaren kommer fram på riktigt allvar.
Otroligt skön genom hela passet. Dem bästa låtarna till sist. Helt sjukt var dem får mig att tänka till, vad jag vill nå med min träning. Hur långt jag vill komma, texterna gör att man krigar lite till, dödar lite till på träningen.
Fick en förfrågan av Lisa med min musik då jag tränar. SJÄLVKLART kan jag lägga upp spellistan på musiken samt några av mina egna favoriter som får mig att köra det lilla sista i slutet. Kommer senare. Nu ska jag iväg på dagens 3 pass. Kroppen kommer sova riktigt skönt i natt vill jag lova. Och ja, jag vet att man inte ska träna så ofta på en dag men jag skiter i vad ni säger. Min kropp, mina val. Älskar att träna, hehe.
SEN de där angånde receptet på pizzan. De kommer upp så småning om, hehe.
Fick en efterfrågan idag av Parmida att inte bara skriva om träning. Dock blir de lätt så då jag tränar rätt så mycket! MEN ska bli bättre. Kan göra ett inlägg idag om de vi ska äta ikväll. Så sjukt gott är det, älskar mat. Nu laddar jag upp för min första Indoor walking klass. Åh de ska bli så kul.
Det är lite bilder på min form nu, hehe. Magen har börjat att tunna av, känns och de känns bra. PB i knäböj. Åh blir lycklig jag bara tänker på det. Nu ska jag fixa lite mat! Vi hörs sen.
Fick fram den där riktigt härliga känslan idag! Mina armar skakade och ryggen värkte efter alla ryggresningar. Underbar känsla, invigde även nya linnet och de kändes bra. Skönt, bara en lapp jävel jag ska klippa av, haha. Tryckt i mig mammas mat och känner mig som en boll nu! Duschen väntar sen ska jag hoppa i sängen för jag är så trött. Imorgon blir de promenad och armar på schemat. Sedan plugg hela dagen lång! Samhäll och svenska ska avhandlas. Vi hörs imorgon.
Jag är sjukt pepp på att träna nu. Idag står de rygg på schemat och igår så var de legday. Favorit av favorit. Just nu är det att jag tränar nästan 3 benpass i veckan 2 armpass och 1rygg/bröst i veckan + 1 intervallpass. Sen nu efter lovet ska de bli lite ändring, då är det istället 3 armpass och 2 benpass. Dem två benpassen kommer jag verkligen köra skiten ur mig.
Ben är det jag tycker är roligast nu, ena stunden är de armar sen är de ben. Men det går inte att förklara känslan när man står vid smith maskinen och lägger på vikter för att göra knäböj. Känna att ens framsida lår, rumpa samt baklår får använda all styrka för att de ska kunna komma upp. Man spänner sig i hela ansiktet för det tar en sådan kraft och att få göra det är ren lycka. Veta att ens kropp klarar mer än vad man än trott. Känslan efter man lämnar gymmet då man har slått sitt rekord. De går inte att beskriva med ord för det är en sådan lycka. Efter det vill man bara göra om det igen och igen. Dock kanske det inte syns att jag tränar men de spelar ingen roll för det tar tid och i slut ändan är allt slit och svett värt det!
Jag vill kunna gå runt på stranden nästa sommar och verkligen TRIVAS i MIN kropp. Ingen ska heller komma och säga att jag tränar för mycket. De gör jag inte, gör tränar så mycket jag vill för det är vad jag vill och om det går dåligt eller bra har jag i alla fall tränar fler gånger än på dem som INTE har gjort det. Vi alla gör våra val i livet och det är de vi får ta sen i framtiden. Konsekvensera av våra val vi har gjort. Jag gillar och träna, nej inte gillar jag älskar det. Jag skulle hellre träna ibland än att festa. Att trycka i sig en massa annan skit istället för att göra sig av med det? Vad väljer du? Så kommer vi dit igen, man gör sina egna val. Självklart älskar jag att festa med mina vänner också, det är dem som ger mig energin för att träna också. Hjälper mig längs vägen då jag inte vill trycka i mig massa sötsaker (you know how you are <3 LOL 2 u).
Så som avslut vill jag inte att detta inlägg ska vara negativt på något sätt utan mer en tankeställare till er, vad ni vill göra. Man behöver inte träna VARJE DAG, verkligen inte. Men att röra på sig är så mycket bättre än att sitta framför tvn/datorn där hemma (och ja, jag har vart i den situationen eller rättaresagt jag är i den också. Älskar att se OTH som är världens bästa serie).
